ЛЕКЦІЯ 1: ФІЛОСОФІЯ ЕКСТРЕМОЦЕНТРИЗМУ

1. Вступ

Українська Екстремологія починається не з техніки чи дії — а з філософії.
Адже будь-яка дія має сенс лише тоді, коли людина розуміє, заради чого вона діє.
Цей сенс і є основою екстремоцентризму — світогляду, у центрі якого стоїть людина, що діє в умовах невизначеності.

2. Що таке Екстремоцентризм?

Екстремоцентризм — це філософський принцип, який стверджує:
Людина не є жертвою обставин, а активним агентом ситуації.
Він змінює позицію «зі мною сталося» на позицію «я в цій ситуації дію».
Це перехід від страху — до відповідальності, від реакції — до свідомої присутності.

 

3. Онтологічна основа (бути в невизначеності)

Онтологія екстремоцентризму виходить із розуміння, що:

• екстремальне — це не лише катастрофа, а будь-який поріг невизначеності, коли немає готових рішень;
• свідомість у таких умовах — це головна зброя людини;
• випадок і ризик — не вороги, а частина реальності, яку можна пізнати й використати.

4. Екстремоцентричний підхід (ЕП)

Філософія переходить у метод через Екстремоцентричний Підхід (ЕП):
ЕП = {Я} × (Д→З) × {Мд} → E(f)
де:

• {Я} — ядро особистості, її цінності, присутність, відповідальність;
• (Д-З) — педагогічний принцип “від дії до знань”;
• {Мд} — моделі дії, тобто конкретні алгоритми поведінки;
• E(f) — ефективність, як результат цілісного процесу.

ЕП — це зв’язок між світоглядом і практикою, між філософією і дією.

5. Ключові філософські орієнтири

1. Свідома присутність — бути в моменті, бачити ситуацію, а не лише емоції.
2. Відповідальність — діяти, навіть коли страшно.
3. Сенсотворення — надавати значення власним діям.
4. Солідарність — діяти не лише “за себе”, а й “для інших”.

6. Практичне завдання для …:

1. Пригадай ситуацію, коли ти діяв у невизначеності (не знав, що буде далі).
2. Проаналізуємо:

• Що ти відчував?
• Як прийняв рішення?
• Що допомогло або завадило діяти?

Сформулюй коротко: “Я в ситуації = ?”

7. Висновок

Філософія екстремоцентризму — це не абстракція.
Це основа, на якій тримається уся система Української Екстремології.
Бо лише той, хто розуміє “чому він діє”, здатен навчитися “як діяти правильно”.

ЛЕКЦІЯ 2: ЛОГІЧНА СКЛАДОВА МИСЛЕННЯ В УМОВАХ НЕВИЗНАЧЕНОСТІ

1. Вступ

Після філософії екстремоцентризму наступним кроком стає логічна складова — уміння мислити чітко, структуровано і причинно, навіть коли світ довкола хаотичний.
Екстремологічне мислення — це не пошук правильних відповідей, а вміння створювати логіку дії там, де її немає.

2. Що таке логічна складова Української Екстремології?

Це система розумових процесів, які дозволяють:

• аналізувати ситуацію без паніки;
• будувати послідовність “бачу → розумію → дію”;
• відрізняти факт від припущення, ризик від загрози, рішення від реакції.

3. Принцип логічного ядра

Логіка — це форма опори в умовах невизначеності.
Коли емоції блокують дію, логічна структура допомагає:

• сфокусувати увагу на тому, що реально відбувається;
• оцінити ресурси (час, засоби, стан);
• передбачити наслідки варіантів дії;
• зробити вибір не через страх, а через усвідомлення.

4. Формула логічного мислення в екстремології

Дія (A) = f [Ситуація (S) + Сприйняття (P)] → Результат (±)

• S (ситуація) — об’єктивна умова;
• P (сприйняття) — суб’єктивна інтерпретація;
• A (дія) — результат поєднання двох факторів;
• (±) — позитивний або негативний наслідок.

®Тобто ефективність дії залежить не лише від того, яка ситуація, а від того, як ти її бачиш і розумієш.

5. Мислення як процес

Ми мислимо:

• словами — коли формулюємо думку, пояснюємо, аналізуємо;
• образами — коли уявляємо ситуацію, бачимо розвиток подій;
• діями — коли розуміємо через практику, тілесний досвід.

Екстремологічне мислення поєднує ці три рівні — вербальний, візуальний і поведінковий.

6. Логіка невизначеності

В екстремології логіка не є класичною («так/ні»).
Вона ситуаційна:

• допускає варіанти, ймовірності, альтернативи;
• не шукає абсолютних істин, а оцінює поле можливостей;
• працює з принципом: “не знаю все — але знаю, що робити далі”.

Це і є логіка виживання.

7. Практичне завдання

Вправа “Трикутник рішення”

1. Візьми будь-яку реальну ситуацію невизначеності (на роботі, у побуті, на тренуванні).
2. Визнач три елементи:

• Що я бачу (факти)?
• Що я відчуваю (емоції)?
• Що я можу зробити (варіанти)?

1. Побудуй найлогічнішу послідовність дій.
2. Поясни, чому саме цей варіант — ефективний.

8. Висновок

Логічна складова Української Екстремології — це інтелектуальна дисципліна дії. Вона навчає не просто мислити, а мислити в умовах стресу, ризику, тиску часу. Саме вона дозволяє перетворити хаос на систему, а страх — на рішення.

ЛЕКЦІЯ №3: ПСИХОЛОГІЧНА СКЛАДОВА УКРАЇНСЬКОЇ ЕКСТРЕМОЛОГІЇ

1. Вступ

Психологічна складова Української Екстремології визначає внутрішню архітектоніку особистості, здатної діяти в умовах невизначеності. Йдеться не лише про реакції на стрес, а про керовану свідомість, яка зберігає ефективність мислення, дій і рішень у кризових ситуаціях.
У центрі — людина, що володіє собою.

2. Основні категорії

  Стійкість (Resilience)
Психічна здатність відновлювати внутрішню рівновагу після дії стресу або загрози.
В екстремології — не лише «витримка», а динамічна стабільність свідомості, яка дозволяє утримувати ціннісно-смисловий орієнтир і діяти адекватно.
Ключові чинники стійкості:

• осмислення ситуації (свідоме прийняття реальності),
• емоційна регуляція,
• адаптивна поведінка,
• підтримка мети («навіщо я дію»).

  Установка (за Д. Узнадзе)
Психологічна установка — первинна готовність до дії, що виникає до свідомого рішення.
В Українській Екстремології вона розглядається як внутрішній стартовий механізм поведінки.
Розуміння і керування установками дозволяє:

• формувати свідомі патерни дії в небезпечних умовах;
• запобігати імпульсивним або деструктивним реакціям;
• створювати готовність до складного.

  Самоконтроль
Механізм управління власними станами, діями і рішеннями в момент навантаження.
Він є практичним проявом свідомості, що забезпечує:

• точність реакцій;
• збереження внутрішнього фокусу;
• уникнення паніки або паралічу волі.

Самоконтроль = (усвідомлення + регуляція + дія в межах мети).

3. Психологічна модель A.S.U.R. у дії

4. Висновок

Психологічна складова Української Екстремології — це вміння володіти собою, коли світ нестабільний.
Стійкість формує фундамент, установка — напрямок, самоконтроль — керування рухом. Разом вони створюють внутрішню автономію, що є основою екстремоцентричної особистості — людини, здатної діяти у складному, не втрачаючи себе.